Aktywista na rzecz dzieci
Wyszlibyśmy na barykady, aby głośno krzyczeć: jeśli chodzi o dzieci, naprawdę powinieneś się postarać. To, że sam nie postrzegasz swojego zdrowia jako najwyższego priorytetu, jest Twoim absolutnym prawem, niezależnie od tego, jak bardzo może nam się to wydawać wątpliwe. Ale Twoje dziecko, przez większość swojego młodego życia, zależy od tego, czym je karmisz. W rzeczywistości programujesz swoje dziecko zestawem przekonań dotyczących odżywiania.
Bo pomyśl tylko, jak sam zostałeś wychowany: tradycyjne niedzielne ciasta do kawy? Albo pieczenie naleśników w czasie deszczu? Chipsy w piątki? Jajka wielkanocne, Sinterklaas speculaas, indigestions jako coroczny prezent bożonarodzeniowy, a na urodziny zdmuchujesz świeczki na torcie z kremem, prawda? To takie naturalne. Tak powinno być, prawda? Bo wszyscy tak robią? Przyjrzyj się bardzo krytycznie tradycjom i temu, jak jesteśmy ukształtowani kulturowo. Czy to wszystko jest konieczne? Czy możemy robić to inaczej? To Ty decydujesz, jakie granice wyznaczysz swojemu potomstwu, ale naszą misją i ambicją jest obudzenie Cię i zachęcenie do lepszego wychowania dziecka.
Nie obyło się bez kontrowersji,
ponieważ przemysł spożywczy celuje swoimi marketingowymi strzałami prosto w Twoje dzieci. Nie da się przejść obojętnie obok jednego z dziecięcych idoli, który pojawia się na opakowaniu ultra przetworzonych, przesłodzonych i nisko odżywczych produktów. Nie wspominając o darmowych gadżetach ze słodyczami i chipsami. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak sieci fast foodów nastawiają się na Twoje dziecko zarówno placem zabaw, jak i darmowym prezentem oraz frytkami i lodami. Nie możesz przejść obok jednego z tych dużych żółtych ‘M’, bo Twoje dziecko krzyknie, żebyś się zatrzymał.
Tak bardzo, jak Twoje dziecko tego chce, nie chcesz tego dla swojego dziecka. Bez względu na to, ile witamin dodają do płatków śniadaniowych, nadal jest to bomba cukrowa uboga w składniki odżywcze. Twoje rosnące dziecko nie może na tym funkcjonować. Początkujący mikrobiom jelitowy, który w rzeczywistości wciąż jest w budowie, jest niszczony kęs po kęsie. Odporność jest osłabiona, co ma tragiczne konsekwencje: nasze dzieci chorują coraz częściej.
Obecnie co czwarte dziecko (w wieku od 2 do 17 lat) ma nadwagę. Jedno na 20 jest otyłe. A ci, którzy zmagają się z nadmiarem kilogramów w tak młodym wieku, są bardziej narażeni na rozwój otyłości w późniejszym życiu. To z kolei zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, a także nowotworów. Mikrobiom jelitowy, który nie otrzymuje odpowiednich prebiotyków (błonnika), wytwarza również mniej hormonów szczęścia. W związku z tym więcej niż jeden na czterech nastolatków twierdzi, że nie spożywa codziennie owoców ani warzyw. Prawie jeden na trzech młodych nastolatków (16-24 lata) cierpi na depresję. Chociaż w grę wchodzi tu wiele czynników, możesz zbudować lepsze podstawy dla swojego dziecka dzięki zdrowemu odżywianiu.
Na szczęście konsekwencje niezdrowego odżywiania nie są natychmiastowe. Małe dzieci dużo się ruszają, więc przez długi czas wydaje się, że mogą jeść wszystko i po prostu nie przybierać na wadze. Tymczasem rachunek jest wystawiany, opóźniany i przedstawiany w formie uporczywych złych nawyków żywieniowych, które sprawiają, że dzieci stają się grubsze i bardziej chore. To może być trudne, nie bierz tego do siebie, ale w ten sposób sabotujesz swoje dziecko. To nie jest twoja wina, ponieważ sam zostałeś wprowadzony w błąd przez marketing i nawyki kulturowe.
Ale po przeczytaniu tego bloga zrozumiesz, jak poważny jest to problem i znajdziesz tutaj wiedzę, która pozwoli ci dokonywać lepszych wyborów. Jeśli nie podejmiesz dodatkowych wysiłków, odpowiedzialność spoczywa na tobie. To nie musi być trudne, nie musi kosztować cię więcej czasu. Czas na reedukację, aby złe nawyki żywieniowe skończyły się wraz z tobą i nie przekazywały ich następnemu pokoleniu. Możesz przełamać ten schemat dla swojej rodziny.
Obudziłeś się? Wtedy zaczynasz tu i teraz z czystym kontem.
