• 1 individuele consultatie

    Je weet dat er werk aan de winkel is en je hebt een beslissing genomen. Je verlangt naar verandering maar je mist kennis en motivatie en je hebt nood aan begeleiding. Dit heb je nog nooit meegemaakt. We nodigen je van harte uit in onze praktijk en kookstudio. Je komt terecht bij een food & mind expert opgeleid in voeding- en dieetkunde. Elke consultatie is een ervaringsconsultatie. Je proeft ter plaatse van de nieuwe voedingsgewoontes die je wilt introduceren in je leven waardoor de kans om dit thuis verder te zetten groter is. Reserveer daarom minstens 2 uur voor elke consultatie. 100% engagement is van cruciaal belang. We gaan aan de slag met een krachtige succesformule: Coaching & Kennis & Praktijk
  • Er leven triljoenen bacteriën in je buik. Een verzameling van micro-organismen of microben zoals bacteriën, virussen, gisten en schimmels in de darmen, in je buik. Of je het wilt of niet er zitten bacteriën OP en zelfs IN je lichaam: op je huid, in je mond, neus, in de longen, we hebben ze in onze verteringsstelsel. Ze zijn onder andere verantwoordelijk voor het versterken van ons afweersysteem en hormonale evenwicht, helpen onze voeding te verteren en maken de vitaminen, enzymen, hormonen neurotransmitters aan DIE zorgen voor een goed humeur en een positieve kijk op het leven. Na jouw aankoop ontvang je van ons een bevestigingsmail en de link van ZOOM om live deel te nemen aan Masterclass op woensdag 26 augustus om 19u30-20u30 In deze unieke Masterclass krijg jij:
    • Kennis over het belang van de gezonde darmflora op je algehele gezondheid
    • Laatste wetenschappelijke inzichten in het darmmicrobioom
    • Uitleg over de ontstekingsremmende ingrediënten
    • E-Book fermenteren kan je leren
    • Ideeën hoe je gerechten gezonder kan maken en mooi opdienen
    • Q&A sessie
    • Een avondje voor jezelf om te ontspannen en voor jezelf te zorgen
    UITZONDERLIJK GEVEN WE JOU liefst 30% korting voor de online thuisfermentatie cursus. Je betaald dan 41,99 eur ipv 59,99
  • Wat mag je verwachten?
    • Tijdens deze live fermentatie workshop leer je basistechniek van fermentatie
    • Lezing over darmmicrobioom, immuunsysteem en voeding
    • Enkele proevertjes van gefermenteerde voeding of gerechtjes
    • Demonstratie van enkele technieken en recepten
    • Onze tips & tricks over hoe te fermenteren
    • Do’s & don’ts van het fermenteren
    • 3 fermentatie recepten eigenhandig uitgewerkt om verder thuis te laten fermenteren:
      • Een pot zuurkool
      • Een pot kimchi
      • Een pot probiotische tomatenbommetjes
      • EXTRA: Kokosyoghurt
  • Wat mag je verwachten?

    • Tijdens deze praktische fermentatieworkshop leer je basistechniek van fermentatie
    • Lezing over darmmicrobioom, immuunsysteem en voeding
    • Demonstratie van enkele technieken en recepten
    • Onze tips & tricks over hoe te fermenteren
    • Do’s & don’ts van het fermenteren
    • Proeven van gefermenteerde groenten
    • 3 fermentatie recepten eigenhandig uitwerken om thuis verder te laten fermenteren:
      • Een pot zuurkool
      • Een pot kimchi
      • Een pot tomaten bommetjes
      • EXTRA: Kokosyoghurt
  • Wat mag je verwachten?

    In deze online workshop Fermenteren leer je basistechniek van fermentatie. Van zodra je een persoonlijke account hebt aangemaakt krijg je direct toegang tot de online cursus en kan je onmiddellijk starten. We geven jouw:
    • Toffe presentatie over de darmmicrobioom, immuunsysteem en gezonde voeding
    • Demonstratie van fermentatieproces. We maken samen zuurkool van A tot Z
    • Onze tips & tricks over hoe te fermenteren
    • Onze e-book met alle informatie over fermenteren
    • 4 fermentatie recepten die je eigenhandig thuis kan uitwerken: zuurkool, kimchi, probiotische tomatenbommetjes en kokosyoghurt
  • Niet 1, niet 2 maar liefst drie varianten van overnight oats. Haver is een glutenvrij volkoren graan en een prima bron van belangrijke vitamines, mineralen, antioxidanten en boordevol vezels - denk aan vezel bètaglucaan die natuurlijk heel goed is voor jou darmflora. Neem liever havermout of havervlokken want instant havermout is de sterkst bewerkte vorm. Je kan haver maaltijd niet alleen ‘ s morgens eten. Het smaakt even goed op de middag of als een lichtere variant voor jouw avondmaaltijd. Van mij mag je ze serveren op het verjaardagsfeestje ???? van je kind. Zet een buffetje klaar van allerlei kleuren van fruit, noten en kruiden. Laat ze maar kiezen hoe ze hun overnight oats afwerken. De kans is groot dat ze dat dan ook met meer smaak zullen opeten. 3 oktober 13-16u00 in Oud-Heverlee

Go to Top