gezonde start begint bij de darmen

We brengen een gezondheidstransformatie teweeg door de focus te leggen op de gezondheid van je buik.
Onze missie is de matrix van slechte eetgewoontes en vastgeroeste denkpatronen te doorbreken. Als Food & Mind experten delen we onze ervaring en kennis over het microbioom en stimuleren we jou om een blijvende, positieve transformatie teweeg te brengen in je darmen en in je leven! We onderscheiden ons van een klassieke diëtist of coach. Door middel van tools, inzichten, ideeën, principes en concepten laten wij mensen zien wat mogelijk is. Onze missie is om jou naar een hoger niveau te brengen en jou te begeleiden in je persoonlijke reis naar transformatie, een transformatie die wij zelf hebben ondergaan.

CURSUS VOORSCHRIFTEN VOOR DE GEZONDE DARMEN

Wij kijken naar de bron en de oorzaak van het probleem. We stappen af van het klassieke, klinische systeem en van de symptomatische benadering van ziektes met medicijnen. Met onze K2-benadering beschouwen wij de mens als een geheel zoals de functionele geneeskunde dat doet.

Wij houden van no-nonsense communicatie – dat kan soms confronterend overkomen. We willen daar zeker niet mee kwetsen, of met de vinger wijzen, maar als zorgverleners vooral duidelijkheid scheppen, een eerlijke en open communicatie voeren – dit vormt de basis.

Onze benadering is er één van integrale aanpak. We kijken niet enkel naar het eetpatroon, maar ook naar levensgewoonten. Zo zijn, in combinatie met een gezond voedingspatroon, beweging en slaap heel belangrijke factoren.

Je fysieke en mentale conditie bepalen mee de levenskwaliteit. Wanneer je je niet goed in je vel voelt, is het moeilijk om gezonde keuzes te maken. Het mentale welzijn draagt bij aan het fysieke en andersom.

Welkom bij ons aan tafel!

Wat doen we
CURSUS VOORSCHRIFTEN VOOR DE GEZONDE DARMEN

Mensen creëren dagelijks korte termijn veranderingen in hun eetgewoontes. Het is algemeen gekend als diëten op karakter. Maar we weten heel goed dat diëten niet werken.

Om je droomgewicht te bereiken heb je een gedragsverandering nodig, geen dieet!

Masterclass gezonde start begint bij de darmen

Genees je darmen en krijg een gezond gewicht. In een masterclass gezonde start begint bij de darmen, een blend van kennis en praktijk, zal je het belang van darmmicrobioom ontdekken en leren werken met ontstekingsremmende ingrediënten die basis vormen van het Microbioom Voedingsplan. Je wordt geïnspireerd en gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan.

Masterclass

Jarenlang verborg ik mijn emoties en stress in snel iets eten en gezellig aperitiefje en een glaasje wijn drinken. Weinig energie en aantal kilo’s op de weegschaal maakte mij niet meer gelukkig. Goesting in koken was ver te zoeken, geen tijd was een gemakkelijk excuus.
Maar ik wist – dit kan niet goed zijn, ik verwaarloos mijn lichaam. Dit mag en moet veranderen! Verdriet en stress los ik niet op door ongezond te eten en te veel alcohol te drinken.
Ik heb dankzij jullie coaching, voedingsadvies, inspirerend filmpjes, vele tips, heerlijke recepten terug heel veel goesting gekregen in het bereiden van nutritionele en super lekkere voeding. Ik ben in de derde maand van het traject ‘microbioomvoedingsplan’ en voel me super. Nooit gedacht dat ik zo ver zou komen, dat ik alcohol gewoon volledig kon laten staan, dat de keuken mijn beste vriendin weer zou worden. Ik geniet van nieuwe ingrediënten te proberen en experimenteer met nieuwe recepten. Van mijn gezondheid prioriteit maken was de beste beslissing die ik kon nemen. Ik ben op jouw weegschaal liefst 15 jaar jonger geworden. Mijn vetmassa is met 9% gezakt (8,5 kg lichaamsgewicht) en mijn spiermassa blijft stijgen. Ik kan terug helder nadenken en maak sneller beslissingen. Ik maak afspraken met mijzelf en ik hou mij eraan. En belangrijkste- mijn darmen zijn gezond, ik geniet van regenboog maaltijden, heb nooit honger en weet wat mijn lichaam nodig heeft om veel energie te hebben en gezond te blijven. Aanvullende DNA analyse van @emma.health_ heeft mij geholpen om te begrijpen hoe mijn lichaam geprogrammeerd is en wat mijn lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Aangezien mijn lichaam neiging heeft om gemakkelijk verslaafd te geraken heb ik er minder moeilijk mee om alcohol te laten staan.
Ik weet gewoonweg dat ik gezond oud kan worden en ik geniet ervan om zorg te dragen voor mijn lichaam. Laat het maar komen, mijn lijf en brein zijn er klaar voor.

Monique Dassen

Je moet het zelf ervaren om te kunnen begrijpen! Het woordje ‘ervaren’ vind ik wel belangrijk in dit proces. Je ervaart hoe je lichaam reageert op voeding, je ervaart het effect op je lichaam wanneer je ‘tijd’ neemt om te eten, ervaart wat het met je doet als je oog hebt voor wat er op je bord komt, welke pure smaken groenten en kruiden hebben…heerlijk! Ik moet eerlijk zijn dat ik gedurende de coaching sceptisch stond tegenover de mindfulness oefeningen die Marta voorstelde maar na en tijdens elke oefening voelde ik me goed, relax, er gebeurde iets binnenin. Dat was mooi. Fijn! Deze coaching is een totaalpakket, je krijgt van Marta een combinatie van adviezen en tips op vlak van voeding, levensstijl en gezondheid. Dankzij de rust die ze zelf uitstraalt gaf ze me een enorm vertrouwen. Ze schrijft niets voor, legt geen regels op maar laat je gaandeweg ervaren wat een gezonde lichaam en een gezonde geest met je doet.

Inge Laenen

Na het eerste gesprek voelde ik meteen aansluiting met wat ik nodig had: een gedreven gezondheidscoach die niet alleen een duidelijke uitleg geeft over wat gezond eten betekent, maar die het aspect voeding ook kadert in een gezonde levensstijl.
Ik weet dat gezonde voeding belangrijk is. Ik  wil er al  zo lang werk van maken om mijn voedingspatroon te veranderen. Ik geraak ontzettend gefrustreerd omdat het mij niet lukt. Tot ik de beslissing nam om een gezondheidscoach in te schakelen. Na de eerste  gesprek voelde ik aansluiting bij wat ik nodig had: een gedreven gezondheidscoach die niet alleen een duidelijke uitleg geeft over wat gezond eten betekent, maar die het aspect voeding ook kadert in een gezonde levensstijl. Bovendien doet ze zelf wat ze zegt (een bezoek aan haar keuken werkt al motiverend) en geeft concrete advies. Met de begeleiding van Marta heb ik met veel plezier tijd en aandacht besteed aan anders koken, andere ingrediënten gebruiken, snuisteren in kookboeken om nieuwe combinaties uit te proberen. Marta is hierbij geen stok achter de deur maar een coach die mij op een inspirerende manier helpt om zorg te dragen voor mijn lichaam.

Veronique Steen

Ik was al een tijdje op zoek naar wat nu net gezonde voeding is, ik wilde bewuster eten kopen en bereiden voor mezelf, maar zeker ook mijn gezin met kleine kinderen. Daarnaast wilde ik een gezond gewicht bereiken na mijn zwangerschappen, maar had geen zin in diëten of ‘opletten wat ik at’. Ik wilde gezond gaan leven, maar zag het bos door de bomen niet. Welke richtlijnen kloppen wel of niet? En waarom?
Ik klopte bij Marta aan, omdat haar aanpak en holistische benadering op voeding en algemene gezondheid mij aansprak. Aan de hand van een duidelijk stappenplan en onderbouwde begeleiding kreeg ik een zeer duidelijk beeld op wat nu net gezonde voeding betekent. Aangezien er een continue opvolging is, gecombineerd met kookworkshops en mastermind trainingen leerde ik op elk vlak wat voor mij en mijn gezin werkt en waar ik zelf achter sta op vlak van voeding. Voor mij gaat het nu niet meer om wat ik wel en niet mag eten, uiteindelijk kan ik alles eten, maar beslis ik zelf wat ik wil. Het gaat om een levensstijlverandering en dat is voor mij de start geweest van een gezonder en bewuster leven.

Leila Rchaidia

Wil je volgende stap zetten?

Contact