{"id":20873,"date":"2024-11-22T19:06:05","date_gmt":"2024-11-22T18:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/klejman2.com\/?p=20873"},"modified":"2024-11-25T17:17:33","modified_gmt":"2024-11-25T16:17:33","slug":"le-grand-message","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klejman2.com\/fr\/de-grote-boodschap\/","title":{"rendered":"Fermentistas dans Le grand message, programme de vrt1"},"content":{"rendered":"

D\u00e9couvrez le pouvoir de vos tripes<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Saviez-vous que votre intestin ne r\u00e9gule pas seulement votre digestion, mais qu'il a \u00e9galement un impact majeur sur votre humeur, votre syst\u00e8me immunitaire et votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral ? En tant que Fermentistas - Marta et Joanna Klejman - nous partageons notre passion pour la fermentation et l'alimentation saine depuis de nombreuses ann\u00e9es. C'est pourquoi nous avons \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s heureuses lorsqu'on nous a demand\u00e9 de participer \u00e0 l'\u00e9v\u00e9nement Le grand message<\/a><\/em>, le nouveau programme t\u00e9l\u00e9vis\u00e9 de la VRT qui tourne enti\u00e8rement autour de la sant\u00e9 intestinale. Dans l'\u00e9pisode 3, nous vous emmenons dans le monde merveilleux de la fermentation et de l'importance d'un microbiome intestinal sain.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi Le grand message<\/em> si important<\/h2>\n\n\n\n

Notre microbiome intestinal, compos\u00e9 de billions de bact\u00e9ries, joue un r\u00f4le crucial dans notre sant\u00e9. Pourtant, l'ignorance et m\u00eame la honte entourent encore des sujets tels que le transit intestinal et les probl\u00e8mes intestinaux. Le grand message<\/em> veut briser ces tabous et montre que l'alimentation a un impact consid\u00e9rable sur la sant\u00e9 intestinale.<\/p>\n\n\n\n

Nous y participons parce que nous pensons que les aliments ferment\u00e9s sont l'un des meilleurs moyens de soutenir votre microbiome intestinal. Ils regorgent de probiotiques - les bonnes bact\u00e9ries qui aident votre intestin \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re optimale. Par notre participation, nous voulons montrer que la fermentation n'est pas seulement saine, mais aussi simple et amusante.

Le 27\/11, d\u00e9couvrez le monde de la fermentation et de la fabrication de probiotiques naturels. Karine nous rejoindra pour un atelier de fermentation. Nous vous expliquerons \u00e9galement pourquoi la consommation de l\u00e9gumes ferment\u00e9s est importante pour votre sant\u00e9 intestinale.<\/p>\n\n\n\n

Aliments ferment\u00e9s et microbiome intestinal<\/h2>\n\n\n\n

Une flore intestinale saine vous aide \u00e0 r\u00e9duire l'inflammation, \u00e0 mieux absorber les nutriments et m\u00eame \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur. Jeroen Raes, microbiologiste de renom, affirme que l'alimentation est l'un des outils les plus puissants pour soutenir votre microbiome intestinal. Les aliments ferment\u00e9s jouent un r\u00f4le cl\u00e9 \u00e0 cet \u00e9gard, car ils contiennent naturellement des probiotiques qui renforcent votre intestin.<\/p>\n\n\n\n

Le professeur Jeroen Raes, du projet flamand sur la flore intestinale, souligne que les personnes ayant un microbiome intestinal diversifi\u00e9 sont souvent en meilleure sant\u00e9. Il pr\u00e9conise une alimentation vari\u00e9e, riche en fibres et en probiotiques pour maintenir l'\u00e9quilibre de l'intestin.<\/p>\n\n\n\n

\"Le<\/figure>\n\n\n\n

Les m\u00e9andres fascinants de nos intestins dans le programme \u2018The big message\u2019 de vrt1<\/p>\n\n\n\n

Comment int\u00e9grer la fermentation dans votre vie quotidienne ?<\/h2>\n\n\n\n

La fermentation peut sembler compliqu\u00e9e, mais ce n'est pas forc\u00e9ment le cas. Voici quelques moyens simples d'int\u00e9grer les aliments ferment\u00e9s dans votre quotidien :<\/p>\n\n\n\n